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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	120	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	134	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	135	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	137	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	140	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	138	00:30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	139	00:36:02	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	140	00:41:17	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	137	00:46:24	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	134	00:51:38	10,00 km
11	0,03 km	0:08	4:20	132	00:51:46	10,03 km

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