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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	113	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	120	00:12:55	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	118	00:18:59	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	115	00:24:38	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	115	00:30:33	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	115	00:36:30	6,00 km
7	0,14 km	0:51	6:07	120	00:37:22	6,14 km

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