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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	142	00:07:01	1,00 km
2	1,00 km	7:10	7:10	152	00:14:11	2,00 km
3	1,00 km	7:16	7:16	156	00:21:27	3,00 km
4	1,00 km	7:01	7:01	160	00:28:28	4,00 km
5	1,00 km	7:01	7:01	164	00:35:29	5,00 km
6	0,10 km	0:39	6:27	170	00:36:08	5,10 km

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