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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	116	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	137	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	132	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	131	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	137	00:26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	137	00:32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	139	00:38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	138	00:43:22	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	137	00:48:34	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	143	00:54:10	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	139	01:00:00	11,00 km
12	0,02 km	0:06	4:36	134	01:00:06	11,02 km

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