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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	135	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	148	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	137	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	130	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	124	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	126	00:32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	125	00:38:17	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	120	00:43:47	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	126	00:49:17	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	127	00:54:49	10,00 km
11	0,78 km	4:25	5:38	125	00:59:15	10,78 km

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