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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	128	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	146	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	153	00:14:43	3,00 km
4	0,62 km	2:54	4:39	160	00:17:37	3,62 km

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