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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	123	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	111	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	125	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	125	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	7:17	7:17	125	00:29:46	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	119	00:35:37	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	126	00:41:16	7,00 km
8	0,11 km	0:27	4:09	125	00:41:43	7,11 km

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