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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	118	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	131	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	132	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	128	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	131	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	136	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	139	00:35:18	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	137	00:40:08	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	141	00:45:14	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	139	00:50:06	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	139	00:54:59	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	142	00:59:52	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	144	01:04:43	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	135	01:10:23	14,00 km
15	1,00 km	6:12	6:12	130	01:16:35	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	141	01:21:40	16,00 km
17	1,00 km	6:35	6:35	123	01:28:14	17,00 km
18	1,00 km	6:09	6:09	131	01:34:23	18,00 km
19	1,00 km	4:49	4:49	133	01:39:12	19,00 km
20	0,46 km	2:15	4:56	142	01:41:26	19,46 km

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