annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:385:38000:05:381,00 km
21,00 km5:325:32000:11:102,00 km
31,00 km5:355:35000:16:453,00 km
41,00 km5:305:30000:22:154,00 km
51,00 km5:305:30000:27:455,00 km
61,00 km5:265:26000:33:126,00 km
71,00 km5:255:25000:38:367,00 km
81,00 km5:305:30000:44:068,00 km
91,00 km5:255:25000:49:329,00 km
101,00 km5:295:29000:55:0010,00 km
111,00 km5:295:29001:00:2911,00 km
121,00 km5:205:20001:05:4912,00 km
131,00 km5:245:24001:11:1213,00 km
141,00 km5:225:22001:16:3514,00 km
151,00 km5:135:13001:21:4815,00 km
160,20 km1:055:21001:22:5315,20 km

7 november 2016 - 09:46

Snöflings passet

Löpning - Distans
Otroligt skönt i luften, men svårt med mina Saucony skor att få fäste på det lätta snötäcke som fanns på vägarna. Hade bakhalt 90 % av passet. Mycket bra känsla i benen, riktigt skönt med att få ihop 15 km i dag:)
15,2   km
Distans
1:22:52
Tid
5:27   min/km
Snitt
Saucony Kinvara 7
Total distans: 1350 km
annons