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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	113	00:05:58	1,00 km
2	0,73 km	4:02	5:33	137	00:10:00	1,73 km
3	1,00 km	4:57	4:57	137	00:14:57	2,73 km
4	0,42 km	2:03	4:51	143	00:17:00	3,15 km
5	0,28 km	2:00	7:10	129	00:19:00	3,43 km
6	1,00 km	4:57	4:57	145	00:23:57	4,43 km
7	0,42 km	2:03	4:52	148	00:26:00	4,85 km
8	0,21 km	2:00	9:29	122	00:28:00	5,06 km
9	1,00 km	5:07	5:07	145	00:33:07	6,06 km
10	0,36 km	1:53	5:19	148	00:35:00	6,42 km
11	1,00 km	6:29	6:29	133	00:41:29	7,42 km
12	0,55 km	3:31	6:24	135	00:45:00	7,97 km
13	0,01 km	0:07	8:51	136	00:45:07	7,98 km

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