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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	110	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	115	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	115	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	115	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	117	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	119	00:30:47	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	119	00:35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	121	00:40:57	8,00 km
9	0,01 km	0:03	4:48	120	00:41:00	8,01 km

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