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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	100	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	126	00:11:48	2,00 km
3	0,10 km	1:17	13:08	103	00:13:04	2,10 km
4	0,43 km	1:40	3:52	115	00:14:44	2,53 km
5	0,09 km	1:02	11:22	137	00:15:47	2,62 km
6	0,43 km	1:39	3:53	138	00:17:26	3,05 km
7	0,04 km	0:46	17:27	148	00:18:12	3,09 km
8	0,42 km	1:37	3:50	146	00:19:49	3,51 km
9	0,05 km	0:57	17:33	150	00:20:46	3,57 km
10	0,43 km	1:35	3:43	146	00:22:21	4,00 km
11	0,04 km	0:47	22:07	153	00:23:08	4,03 km
12	0,43 km	1:37	3:47	150	00:24:45	4,46 km
13	0,06 km	1:01	17:58	151	00:25:46	4,51 km
14	0,43 km	1:37	3:47	147	00:27:23	4,94 km
15	0,03 km	0:53	27:50	153	00:28:15	4,97 km
16	0,43 km	2:10	5:03	140	00:30:25	5,40 km
17	0,34 km	2:34	7:34	132	00:32:59	5,74 km
18	0,41 km	1:34	3:51	147	00:34:33	6,15 km
19	1,00 km	6:00	6:00	132	00:40:33	7,15 km
20	1,00 km	6:07	6:07	124	00:46:40	8,15 km
21	0,08 km	0:32	6:40	123	00:47:13	8,23 km

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