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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	133	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	145	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	139	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	129	00:22:38	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	135	00:28:39	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	131	00:34:36	6,00 km
7	0,75 km	4:18	5:44	122	00:38:54	6,75 km
8	0,54 km	2:00	3:42	119	00:40:54	7,29 km
9	0,03 km	1:00	35:39	125	00:41:54	7,32 km
10	0,57 km	2:00	3:32	131	00:43:54	7,89 km
11	0,05 km	1:00	21:33	134	00:44:54	7,93 km
12	0,56 km	2:00	3:34	136	00:46:54	8,49 km
13	0,03 km	1:00	33:05	136	00:47:54	8,52 km
14	0,57 km	2:00	3:30	137	00:49:54	9,10 km
15	0,03 km	1:00	28:45	141	00:50:54	9,13 km
16	0,57 km	2:00	3:32	141	00:52:54	9,70 km
17	0,04 km	1:00	22:19	148	00:53:54	9,74 km
18	0,57 km	2:00	3:30	131	00:55:54	10,31 km
19	0,04 km	1:00	25:26	137	00:56:54	10,35 km
20	0,56 km	2:00	3:33	138	00:58:54	10,92 km
21	0,05 km	1:00	21:21	142	00:59:54	10,96 km
22	0,58 km	2:00	3:28	132	01:01:54	11,54 km
23	1,00 km	6:22	6:22	135	01:08:17	12,54 km
24	1,00 km	6:18	6:18	136	01:14:35	13,54 km
25	1,00 km	5:50	5:50	136	01:20:25	14,54 km
26	0,18 km	1:02	5:51	137	01:21:26	14,72 km

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