Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:40
5:40
133
00:05:40
1,00 km
2
1,00 km
5:26
5:26
145
00:11:06
2,00 km
3
1,00 km
5:43
5:43
139
00:16:49
3,00 km
4
1,00 km
5:48
5:48
129
00:22:38
4,00 km
5
1,00 km
6:02
6:02
135
00:28:39
5,00 km
6
1,00 km
5:57
5:57
131
00:34:36
6,00 km
7
0,75 km
4:18
5:44
122
00:38:54
6,75 km
8
0,54 km
2:00
3:42
119
00:40:54
7,29 km
9
0,03 km
1:00
35:39
125
00:41:54
7,32 km
10
0,57 km
2:00
3:32
131
00:43:54
7,89 km
11
0,05 km
1:00
21:33
134
00:44:54
7,93 km
12
0,56 km
2:00
3:34
136
00:46:54
8,49 km
13
0,03 km
1:00
33:05
136
00:47:54
8,52 km
14
0,57 km
2:00
3:30
137
00:49:54
9,10 km
15
0,03 km
1:00
28:45
141
00:50:54
9,13 km
16
0,57 km
2:00
3:32
141
00:52:54
9,70 km
17
0,04 km
1:00
22:19
148
00:53:54
9,74 km
18
0,57 km
2:00
3:30
131
00:55:54
10,31 km
19
0,04 km
1:00
25:26
137
00:56:54
10,35 km
20
0,56 km
2:00
3:33
138
00:58:54
10,92 km
21
0,05 km
1:00
21:21
142
00:59:54
10,96 km
22
0,58 km
2:00
3:28
132
01:01:54
11,54 km
23
1,00 km
6:22
6:22
135
01:08:17
12,54 km
24
1,00 km
6:18
6:18
136
01:14:35
13,54 km
25
1,00 km
5:50
5:50
136
01:20:25
14,54 km
26
0,18 km
1:02
5:51
137
01:21:26
14,72 km
24 oktober 2024 - 17:44
Intervaller
Löpning - Distans
8 x 2 min med gruppen på banvallen. Bra känsla. @3:30-3:33
14,72
km
Distans
1:21:26
Tid
5:32
min/km
Snitt
134
Snittpuls
162
Maxpuls
164
Kadens
230
W
Effekt
Nike Vaporfly 2
Total distans: 670 km
annons