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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	152	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	151	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	140	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00	135	00:23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	142	00:29:01	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	142	00:34:22	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	139	00:39:34	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	143	00:44:40	8,00 km
9	0,23 km	1:06	4:54	147	00:45:47	8,23 km

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