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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	119	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	134	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	137	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	135	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	138	00:28:03	5,00 km
6	0,65 km	3:19	5:08	142	00:31:22	5,65 km

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