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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	129	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	152	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	162	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	151	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	166	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	168	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	172	00:35:48	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	175	00:41:01	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	135	00:45:58	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	173	00:50:47	10,00 km
11	0,12 km	0:42	5:42	168	00:51:30	10,12 km

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