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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	115	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	134	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	137	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	139	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	138	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	137	00:29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	137	00:34:18	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	143	00:39:07	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	144	00:44:02	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	145	00:49:06	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	143	00:54:21	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	141	00:59:19	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	142	01:04:28	13,00 km
14	0,02 km	0:06	6:36	145	01:04:34	13,02 km

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