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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	113	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	128	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	132	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	132	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	132	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	129	00:30:26	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	134	00:35:34	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	134	00:40:32	8,00 km
9	0,04 km	0:12	4:37	136	00:40:44	8,04 km

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