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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	136	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	155	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	158	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	162	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	170	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	167	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	165	00:36:03	7,00 km
8	0,38 km	1:57	5:05	162	00:38:00	7,38 km

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