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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	148	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	147	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	156	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	161	00:19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	159	00:23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	159	00:28:36	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	157	00:33:16	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	158	00:37:56	8,00 km
9	0,37 km	1:45	4:43	159	00:39:41	8,37 km

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