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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	103	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	116	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	115	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	114	00:23:22	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	119	00:29:40	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	117	00:36:17	6,00 km
7	1,00 km	7:26	7:26	113	00:43:43	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	115	00:50:12	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	111	00:55:49	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	109	01:01:48	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	114	01:07:26	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	115	01:12:49	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	109	01:18:14	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	109	01:23:55	14,00 km
15	1,00 km	6:10	6:10	110	01:30:05	15,00 km
16	0,64 km	3:47	5:53	114	01:33:52	15,64 km

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