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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	113	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	126	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	123	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	124	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	124	00:27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	117	00:33:06	6,00 km
7	0,88 km	4:53	5:31	122	00:37:58	6,88 km

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