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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:08	8:08	127	00:08:08	1,00 km
2	1,00 km	8:25	8:25	136	00:16:33	2,00 km
3	1,00 km	8:02	8:02	135	00:24:35	3,00 km
4	1,00 km	7:14	7:14	137	00:31:49	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	133	00:38:28	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	125	00:45:06	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	131	00:51:56	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	135	00:58:32	8,00 km
9	0,40 km	2:39	6:42	146	01:01:11	8,40 km

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