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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	139	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	149	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	146	00:17:56	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	150	00:24:02	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	145	00:30:04	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	147	00:35:52	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	146	00:41:44	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	147	00:47:37	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	147	00:53:29	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	148	00:59:14	10,00 km
11	0,47 km	2:39	5:39	145	01:01:54	10,47 km

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