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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	120	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	131	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	130	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	136	00:22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	135	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	133	00:33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	142	00:38:54	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	138	00:44:14	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	140	00:49:36	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	133	00:54:58	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	134	01:00:32	11,00 km
12	0,49 km	2:38	5:22	137	01:03:09	11,49 km

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