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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	104	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	127	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	128	00:17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	113	00:22:58	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	112	00:28:38	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	116	00:34:04	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	118	00:39:31	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	117	00:45:07	8,00 km
9	1,00 km	7:09	7:09	128	00:52:16	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	124	00:57:23	10,00 km
11	0,70 km	3:34	5:08	122	01:00:58	10,70 km

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