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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	136	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	152	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	143	00:13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	145	00:18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	143	00:23:24	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	148	00:28:07	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	148	00:32:58	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	151	00:37:31	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	154	00:42:18	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	144	00:47:17	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	151	00:52:06	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	153	00:57:05	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	151	01:01:52	13,00 km
14	1,00 km	4:32	4:32	158	01:06:24	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	160	01:11:07	15,00 km
16	0,43 km	1:58	4:33	166	01:13:05	15,43 km

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