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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	128	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	136	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	140	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	141	00:23:46	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	144	00:29:37	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	146	00:35:35	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	145	00:41:26	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	146	00:47:05	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	146	00:53:14	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	147	00:59:07	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	145	01:03:50	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	150	01:08:49	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	151	01:14:11	13,00 km
14	0,17 km	0:43	4:10	149	01:14:54	13,17 km

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