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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	139	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	146	00:12:56	2,00 km
3	1,00 km	6:51	6:51	153	00:19:48	3,00 km
4	1,00 km	6:46	6:46	157	00:26:34	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	155	00:33:18	5,00 km
6	1,00 km	6:52	6:52	158	00:40:10	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	163	00:46:54	7,00 km
8	0,35 km	2:10	6:07	161	00:49:04	7,35 km

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