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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	118	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	131	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	139	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	146	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	144	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	147	00:30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	145	00:36:37	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	145	00:42:19	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	144	00:48:24	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	150	00:53:52	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	137	01:00:16	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	144	01:05:03	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	139	01:10:56	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	145	01:16:32	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	144	01:21:49	15,00 km
16	0,23 km	0:59	4:15	151	01:22:48	15,23 km

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