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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	101	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	100	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	110	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:29	119	00:21:37	4,00 km

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