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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	126	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	137	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	142	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	143	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	146	00:26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	151	00:32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	150	00:37:31	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	153	00:42:43	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	153	00:48:12	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	154	00:53:38	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	155	00:59:10	11,00 km
12	0,17 km	0:57	5:30	156	01:00:07	11,17 km

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