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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	115	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	131	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	131	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	130	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	134	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	134	00:32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	130	00:37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	133	00:42:22	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	138	00:47:12	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	135	00:52:25	10,00 km
11	0,01 km	0:05	8:54	132	00:52:31	10,01 km

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