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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	152	00:06:49	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	167	00:13:15	2,00 km
3	0,24 km	1:33	6:23	167	00:14:48	2,24 km
4	0,75 km	4:53	6:30	168	00:19:42	3,00 km
5	0,05 km	0:17	6:23	168	00:19:59	3,04 km
6	1,00 km	6:43	6:43	161	00:26:42	4,04 km
7	1,00 km	6:15	6:15	160	00:32:57	5,04 km
8	0,28 km	1:38	5:54	166	00:34:35	5,32 km

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