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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	107	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	114	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	115	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	117	00:23:58	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	119	00:29:53	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	119	00:35:39	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	123	00:41:27	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	123	00:47:27	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	126	00:53:17	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	119	00:59:07	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	123	01:04:38	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	127	01:10:04	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	126	01:15:37	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	129	01:20:59	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	129	01:26:43	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	128	01:32:07	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	131	01:37:34	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	129	01:42:54	18,00 km
19	1,00 km	5:26	5:26	134	01:48:20	19,00 km
20	1,00 km	5:23	5:23	129	01:53:43	20,00 km
21	1,00 km	5:08	5:08	133	01:58:51	21,00 km
22	0,19 km	0:57	4:55	138	01:59:48	21,19 km

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