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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	138	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	146	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	147	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	145	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	145	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	145	00:32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	144	00:38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	149	00:43:34	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	149	00:49:09	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	150	00:54:44	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	152	01:00:23	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	154	01:06:06	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	158	01:11:53	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	156	01:17:35	14,00 km
15	1,00 km	6:24	6:24	157	01:23:59	15,00 km
16	1,00 km	5:46	5:46	155	01:29:44	16,00 km
17	1,00 km	5:38	5:38	162	01:35:23	17,00 km
18	1,00 km	5:40	5:40	160	01:41:03	18,00 km
19	1,00 km	5:54	5:54	157	01:46:57	19,00 km
20	1,00 km	5:51	5:51	156	01:52:48	20,00 km
21	1,00 km	5:47	5:47	156	01:58:35	21,00 km
22	0,11 km	0:36	5:18	158	01:59:11	21,11 km

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