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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	158	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	171	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	154	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	160	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	157	00:29:14	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	160	00:34:21	6,00 km
7	0,83 km	4:42	5:39	166	00:39:03	6,83 km

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