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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	138	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	145	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	149	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	151	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	155	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	157	00:28:32	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	160	00:33:06	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	161	00:37:30	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	161	00:41:58	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	161	00:46:23	10,00 km
11	1,00 km	4:14	4:14	161	00:50:36	11,00 km
12	1,00 km	4:18	4:18	161	00:54:55	12,00 km
13	1,00 km	4:18	4:18	161	00:59:13	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	159	01:03:52	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	161	01:09:15	15,00 km
16	0,44 km	2:21	5:23	161	01:11:36	15,44 km

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