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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	120	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	135	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	134	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	132	00:23:21	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	130	00:29:36	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	124	00:36:05	6,00 km
7	1,00 km	6:59	6:59	127	00:43:04	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	147	00:48:36	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	147	00:54:04	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	147	00:59:59	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	148	01:05:25	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	153	01:10:45	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	149	01:15:48	13,00 km
14	0,68 km	3:37	5:21	141	01:19:25	13,68 km

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