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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	101	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	115	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	113	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	114	00:23:22	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	120	00:29:38	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	118	00:36:14	6,00 km
7	1,00 km	7:04	7:04	115	00:43:18	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	125	00:48:45	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	121	00:54:12	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	116	01:00:09	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	119	01:05:38	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	118	01:10:57	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	114	01:15:59	13,00 km
14	0,65 km	3:34	5:27	117	01:19:33	13,65 km

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