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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	130	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	142	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	145	00:18:45	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	143	00:24:52	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	145	00:30:51	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	145	00:37:07	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	146	00:43:18	7,00 km
8	0,92 km	5:42	6:12	150	00:49:00	7,92 km
9	1,00 km	6:17	6:17	153	00:55:17	8,92 km
10	1,00 km	6:12	6:12	147	01:01:29	9,92 km
11	0,13 km	0:49	6:19	149	01:02:19	10,05 km

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