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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	111	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	122	00:12:59	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	123	00:19:10	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	122	00:25:33	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	125	00:31:37	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	120	00:37:43	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	122	00:43:48	7,00 km
8	0,98 km	6:18	6:28	131	00:50:06	7,98 km

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