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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	127	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	127	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	130	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	135	00:22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	136	00:27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	134	00:33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	137	00:39:06	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	139	00:44:28	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	134	00:49:38	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	138	00:54:59	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	139	01:00:12	11,00 km
12	0,61 km	3:05	5:01	134	01:03:16	11,61 km

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