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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	120	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	135	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	140	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	144	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	143	00:25:08	5,00 km
6	0,75 km	3:58	5:19	140	00:29:05	5,75 km

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