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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:58	4:50	149	00:01:58	0,40 km
2	0,40 km	1:57	4:54	164	00:03:55	0,80 km
3	0,40 km	1:59	4:55	167	00:05:53	1,21 km
4	0,40 km	1:58	4:55	168	00:07:51	1,61 km
5	0,41 km	2:01	4:55	169	00:09:53	2,02 km
6	0,38 km	1:57	5:07	170	00:11:49	2,40 km
7	0,39 km	2:00	5:06	171	00:13:50	2,79 km
8	0,39 km	2:02	5:09	170	00:15:51	3,19 km
9	0,39 km	2:00	5:04	173	00:17:51	3,58 km
10	0,40 km	1:58	4:57	176	00:19:49	3,98 km
11	0,04 km	0:10	4:40	174	00:20:00	4,01 km

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