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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	135	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	148	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	147	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	153	00:23:58	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	153	00:30:09	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	155	00:36:17	6,00 km
7	0,30 km	1:45	5:57	160	00:38:03	6,30 km

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