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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	133	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	145	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	149	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	154	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	164	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	166	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	153	00:35:10	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	139	00:40:17	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	138	00:45:23	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	137	00:50:23	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	140	00:55:29	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	139	01:00:29	12,00 km
13	0,10 km	0:28	4:49	140	01:00:57	12,10 km

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