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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	151	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	150	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	150	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	154	00:24:05	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	144	00:30:12	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	146	00:36:05	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	129	00:42:00	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	134	00:47:46	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	136	00:53:41	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	131	00:59:26	10,00 km
11	0,48 km	2:45	5:47	127	01:02:11	10,48 km

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