Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,14 km
27:49
5:25
110
00:27:49
5,14 km
2
1,02 km
3:38
3:33
147
00:31:27
6,16 km
3
0,05 km
1:01
22:12
119
00:32:28
6,21 km
4
2,06 km
7:16
3:32
157
00:39:44
8,27 km
5
0,04 km
1:01
27:24
132
00:40:45
8,30 km
6
3,11 km
11:00
3:32
163
00:51:45
11,41 km
7
0,05 km
1:01
22:29
146
00:52:46
11,46 km
8
2,07 km
7:17
3:31
164
01:00:03
13,52 km
9
0,04 km
1:02
29:04
150
01:01:04
13,56 km
10
1,04 km
3:32
3:24
163
01:04:36
14,60 km
11
0,15 km
2:08
14:35
130
01:06:45
14,74 km
12
5,27 km
28:32
5:25
126
01:35:17
20,01 km
28 oktober 2024 - 17:41
1000m - 2000m - 3000m - 2000m - 1000m
Löpning - Distans
1min vila mellan alla intervallerna. Känslan var bra. Blev snitt på 3:38. Höll ganska jämn fart. Lite snabbare på 1000m.
20,01
km
Distans
1:35:16
Tid
4:46
min/km
Snitt
134
Snittpuls
171
Maxpuls
178
Kadens
362
W
Effekt
Metaspeed Sky Paris
Total distans: 610 km
annons