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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:20	7:20	117	00:07:20	1,00 km
2	1,00 km	7:07	7:07	136	00:14:27	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	147	00:20:48	3,00 km
4	1,00 km	7:35	7:35	141	00:28:23	4,00 km
5	1,00 km	7:29	7:29	135	00:35:52	5,00 km
6	1,00 km	7:01	7:01	140	00:42:54	6,00 km
7	1,00 km	7:38	7:38	137	00:50:32	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	140	00:56:31	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	142	01:02:29	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	145	01:08:20	10,00 km
11	0,23 km	1:15	5:32	148	01:09:35	10,23 km

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